S2-E10 Integritas VS Keputusasaan
Yanto baru saja menginjak 65 tahun dan baru saja pensiun dari pekerjaannya sebagai guru sekolah. Ketika dia mulai merenungkan kembali kehidupannya, dia menemukan bahwa dia mengalami kedua perasaan puas serta beberapa penyesalan. Selain berkarier sebagai guru yang membentang lebih dari tiga dekade, ia juga membesarkan empat anak dan memiliki hubungan baik dengan semua anak-anaknya.
Dia merasa bangga dengan tahun-tahun dia mendidik anak-anak muda dan berada di sekitar cucu-cucunya yang muda meninggalkannya dengan rasa bangga.
Di sisi lain, anak perempuan bungsunya memantul dari pekerjaan ke pekerjaan dan secara teratur harus meminta bantuan keuangan Juni. Juni bertanya-tanya kapan-kapan jika ada sesuatu yang bisa dia lakukan untuk membuat putrinya berada di jalur yang lebih baik. Yanto juga merasa menyesal bahwa dia tidak pernah mengejar gelar sarjana dan pindah ke peran administratif.
Seperti kebanyakan orang, Yanto melihat kembali kehidupannya dan melihat hal-hal yang dibanggakannya serta hal-hal yang mungkin dia sesali. Bagaimana dia menyelesaikan krisis ini menentukan apakah dia akan mencapai integritas ego atau apakah dia akan ditinggalkan hanya dengan perasaan putus asa.
Sementara dia menyadari bahwa ada beberapa hal yang mungkin dia lakukan secara berbeda jika dia punya kesempatan, Yanto merasakan rasa bangga dan pencapaian dalam hidupnya. Dia membuat kontribusi yang berharga bagi masyarakat, berhasil mengangkat sebuah keluarga dan setiap kali dia memikirkan cucu-cucunya dia menyadari bahwa dia telah memberikan sesuatu kepada dunia yang pada akhirnya akan hidup lebih lama darinya.
Saat dia menghadapi akhir hidupnya, Yanto merasa memiliki rasa yang lengkap dan mampu melihat ke belakang dan menghadapi apa yang ada di depan dengan rasa kebijaksanaan dan kedamaian.
Integritas versus keputusasaan adalah tahap kedelapan dan terakhir dari teori tahap Erikson tentang perkembangan psikososial . Tahap ini dimulai pada sekitar usia 65 dan berakhir pada kematian. Psikolog, konselor, dan perawat saat ini menggunakan konsep tahapan Erikson saat memberikan perawatan untuk pasien yang menua.
Teori Erikson menunjukkan bahwa orang-orang melewati delapan tahap perkembangan yang khas saat mereka tumbuh dan berubah melalui kehidupan.
Sementara banyak teori perkembangan cenderung fokus murni pada peristiwa masa kanak-kanak, Erikson adalah salah satu dari beberapa ahli teori untuk melihat perkembangan di seluruh jalannya rentang hidup. Dia juga salah satu yang pertama melihat proses penuaan itu sendiri sebagai bagian dari perkembangan manusia.
Pada setiap tahap perkembangan psikososial, orang dihadapkan pada krisis yang bertindak sebagai titik balik dalam perkembangan. Berhasil menyelesaikan krisis mengarah pada pengembangan kebajikan psikologis yang berkontribusi terhadap kesejahteraan psikologis secara keseluruhan. Pada tahap integritas versus keputus-asaan, pusat-pusat konflik kunci mempertanyakan apakah individu telah menjalani kehidupan yang bermakna dan memuaskan.
Gambaran Tentang Integritas vs. Panggung Keputusasaan
- Konflik Psikososial: Integritas versus putus asa
- Pertanyaan Utama: "Apakah saya menjalani kehidupan yang bermakna?"
- Kebajikan Dasar: Kebijaksanaan
- Acara Penting: Mencerminkan kembali kehidupan
Integritas mengacu pada kemampuan seseorang untuk melihat kembali kehidupan mereka dengan rasa pencapaian dan pemenuhan. Ciri-ciri integritas antara lain:
- -Penerimaan
- -Rasa keutuhan
- -Kurangnya penyesalan
- -Merasa damai
- -Rasa sukses
- -Perasaan kebijaksanaan dan penerimaan
Keputusasaan mengacu pada melihat kembali kehidupan dengan perasaan menyesal, malu, atau kecewa. Ciri-ciri putus asa antara lain:
- -Kepahitan
- -Menyesali
- -Merenungi kesalahan
- -Merasa hidup itu sia-sia
- -Merasa tidak produktif
- -Depresi
- -Keputusasan
Tahap integritas versus keputusasaan dimulai ketika orang dewasa yang menua mulai mengatasi masalah menghadapi kematian. Permulaan tahap ini sering dipicu oleh peristiwa kehidupan seperti pensiun, kehilangan pasangan, kehilangan teman dan kenalan, menghadapi penyakit terminal, dan perubahan lain pada peran utama dalam hidup.
Selama tahap integritas versus keputusasaan, orang-orang akan mulai merenungkan kembali kehidupan yang telah mereka jalani dan pergi dengan perasaan puas dari kehidupan yang dijalani dengan baik atau rasa penyesalan dan keputusasaan atas kesalahan hidup.
Berhasil menyelesaikan krisis pada tahap ini mengarah pada pengembangan apa yang disebut Erikson sebagai integritas ego . Orang dapat melihat kembali kehidupan mereka dengan rasa puas dan menghadapi akhir kehidupan dengan rasa kebijaksanaan dan tanpa penyesalan. Erikson mendefinisikan kebijaksanaan ini sebagai "kepedulian yang terinformasi dan terpisah dengan kehidupan itu sendiri bahkan dalam menghadapi kematian itu sendiri."
Mereka yang merasa bangga dengan pencapaian mereka akan merasakan integritas. Berhasil menyelesaikan fase ini berarti menoleh ke belakang dengan sedikit penyesalan dan perasaan puas secara umum. Orang-orang ini akan mencapai kebijaksanaan, bahkan ketika menghadapi kematian.
Mereka yang tidak berhasil selama fase ini akan merasa bahwa hidup mereka telah sia-sia dan akan mengalami banyak penyesalan. Individu akan ditinggalkan dengan perasaan pahit dan putus asa.
Ada sejumlah manfaat untuk berhasil mencapai perasaan integritas pada tahap kehidupan fase ini. Manfaat ini meliputi:
- Integritas ego: Berhasil menyelesaikan krisis pada tahap ini mengarah pada pengembangan apa yang disebut Erikson sebagai integritas ego .
- Kedamaian dan pemenuhan: Orang dapat melihat kembali kehidupan mereka dengan rasa puas dan menghadapi akhir hidup dengan rasa kebijaksanaan dan tanpa penyesalan.
- Kebijaksanaan: Erikson mendefinisikan kebijaksanaan ini sebagai "perhatian yang terinformasi dan terlepas dari kehidupan itu sendiri bahkan dalam menghadapi kematian itu sendiri."
Mereka atau orang-orang yang merasa bangga dengan pencapaiannya akan merasakan integritas. Berhasil menyelesaikan fase ini berarti melihat ke belakang dengan sedikit penyesalan dan perasaan puas secara umum. Orang-orang ini akan mencapai kebijaksanaan, bahkan ketika akan menghadapi kematian.
Faktor yang mempengaruhi integritas vs keputusasaan meliputi sejumlah faktor berbeda dalam perkembangan psikososial. Beberapa faktor yang mempengaruhi hasil dari tahap integritas vs keputusasaan ini meliputi:
Dampak keputusasaan dapat menjadi hal yang serius bagi kesehatan dan kesejahteraan seseorang saat mereka menghadapi akhir hayat. Integritas ego dan keputusasaan adalah indikator pengembangan ruang kehidupan yang penting dari kesejahteraan. Beberapa dampak putus asa antara lain:
- Peningkatan gejala depresi: Perasaan putus asa pada tahap kehidupan ini dapat ditandai dengan perasaan sedih, putus asa, dan perasaan tidak berharga, yang juga merupakan gejala depresi.
- Penyesalan yang meningkat: Orang yang melihat kembali kehidupan mereka dengan putus asa lebih mungkin untuk merenungkan kesalahan dan merasa menyesal atas kehidupan yang telah mereka jalani.
- Kepuasan hidup yang menurun: Ketika orang merasa putus asa pada tahap ini, mereka juga cenderung tidak merasa puas dengan kehidupan mereka ke depan. Hal ini dapat berdampak pada kemampuan mereka untuk mengatasi stres dan menurunkan ketahanan mereka.
Mereka atau orang-orang yang tidak berhasil pada fase ini akan merasa hidupnya terbuang sia-sia dan akan mengalami banyak penyesalan. Individu akan ditinggalkan dengan perasaan pahit dan putus asa.
Cara meningkatkan integritas pada tahap perkembangan psikososial ini sering kali bergantung pada banyak peristiwa yang terjadi selama periode kehidupan sebelumnya. Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu mengembangkan rasa integritas ego yang lebih besar seiring bertambahnya usia.
- Mulai lebih awal: Hal-hal yang seseorang lakukan selama usia paruh baya akan memainkan peran dalam perasaannya tentang kehidupan seiring bertambahnya usia. Fokus pada melakukan hal-hal yang akan mendukung kesehatan emosional seiring bertambahnya usia, seperti terlibat dalam komunitas dan memperkuat hubungan untuk memastikan seseorang memiliki jaringan dukungan sosial yang kuat .
- Carilah hubungan yang bermakna: Hubungan berkualitas tinggi dengan orang-orang yang disayangi dan yang peduli adalah hal yang penting. Fokus pada hubungan itu dan berusahalah berdamai dengan hubungan yang mungkin tidak sekuat itu.
- Membingkai ulang pemikiran: Daripada merenungkan penyesalan atau berharap seseorang dapat mengubah masa lalu, fokuslah untuk membingkai ulang cara berpikir tentang peristiwa itu. Misalnya, Anda mungkin berfokus pada apa yang Anda pelajari dari pengalaman itu daripada memikirkan apa yang Anda harap dapat Anda lakukan secara berbeda.
- Berlatihlah bersyukur: Fokuslah pada aspek-aspek positif dalam hidup daripada memberikan perhatian yang berlebihan pada hal-hal negatif.
Jika seseorang mendapati dirinya mengalami rasa putus asa seiring bertambahnya usia, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesejahteraan. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:
- Jangkau orang lain: Fokus pada membangun dukungan sosial. Membahas perasaan dengan teman dan keluarga akan dapat membantu, atau mencari koneksi baru dengan berpartisipasi dalam kelompok atau organisasi komunitas.
- Fokus pada hal positif: Pikirkan tentang kenangan dan peristiwa yang membuat seseorang merasa bangga dan bahagia.
- Jelajahi pengalaman baru: Carilah aktivitas yang memberi seseorang kesenangan dan kegembiraan di sini dan sekarang.
- Terlibat dalam latihan spiritual: Menemukan cara untuk mengeksplorasi spiritualitas, yang dapat membantu membawa perasaan damai dan sejahtera.
- Dapatkan bantuan: Jika seseorang terus berjuang dengan perasaan putus asa, pertimbangkan untuk berbicara dengan ahli kesehatan mental atau ahli yang berkaitan. Seseorang mungkin mengalami gejala suatu kondisi seperti depresi atau kecemasan.
Menurut teori Erik Erikson, individu tidak mengalami integritas atau putus asa sepanjang waktu. Sebaliknya, sebagian besar individu yang sehat mengalami keseimbangan di antara masing-masing saat mereka mulai memahami kehidupan mereka.Sumber:
Erikson, EH (1982). Siklus Hidup Selesai. Norton, New York / London.
Giblin JC. Penuaan Sukses. Jurnal Pelayanan Keperawatan Psikososial dan Kesehatan Mental . 2011. doi: 10.3928 / 02793695-20110208-01.
Perry TE, Hassevoort L, Ruggiano N, Shtompel N. Menerapkan Erikson's Kebijaksanaan untuk Praktek Manajemen Diri Orang Dewasa yang Lebih Tua: Temuan dari Dua Studi Lapangan. Penelitian tentang penuaan . 2015; 37 (3): 253-274. doi: 10.1177 / 0164027514527974.
Westerhof GJ, Bohlmeijer ET, McAdams DP. The relation of ego integrity and despair to personality traits and mental health. GERONB. 2017;72(3):400–407. doi:10.1093/geronb/gbv062
Komentar
Posting Komentar